MARCHE NORDIQUE LOZÈRE
vous propose des séances de Marche Nordique à GRÈZES en Lozère deux jours par semaine
(selon le temps).
Dates :
D'octobre à fin juin
Lieux de rendez-vous :
Le dimanche à 9 h 30 à GRÈZES (Lozère) - Espace socio-culturel du Moulin du Vent
(sauf mention contraire par SMS et WhatsApp)
Durée de la séance : 2 h - 2 h 30.
Le jeudi à 18 h à MARVEJOLS (Mascoussel)
(sauf mention contraire par SMS et WhatsApp)
Durée de la séance : 1 h 30
Déroulement d'une séance :
Une séance de marche nordique dure de 2 h à 2 h 30 environ et se divise en 3 parties :
1. Echauffements que chacun suit selon ses capacités :
tout est proposé, rien n'est imposé ;
2. Progression sur des chemins adaptés avec ateliers techniques ;
3. Etirements : moment de bien-être pour éviter les courbatures.
Tarifs :
Adhésion annuelle à Marche Nordique Lozère : 5,00 € (séance d'essai offerte)
Paiement par séance : 5,00 €
Encadrants :
Magali, Christine, Jean-François et Patrick
Attention : Les rendez-vous sont confirmés par SMS et WhatsApp, alors si vous voulez être informés, merci de nous communiquer votre numéro de téléphone par mail à l'adresse : lanordiquedugevaudan@orange.fr
