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Traversée du Vercors en marche nordique
Jean-Pierre Guilloteau vous propose de traverser le Vercors en marche nordique, en randonnée itinérante sur 6 jours...
Accompagnateur en Montagne diplômé d’État. Moniteur de Marche Nordique OTOP©. Auteur de "La marche nordique : techniques et bienfaits" (Glénat, 2012)
La marche nordique : techniques et bienfaits / Jean-Pierre Guilloteau
Découvrez l'origine de la marche nordique, le mouvement "académique" et d'autres techniques de base pour apprécier les bienfaits de ce sport santé. Améliorez votre technique grâce à des exercices pédagogiques. Variez vos exercices d'échauffement et d'étirement.